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Aug 25, 2023

I pod per esercizi privati ​​sono la chiave per chiudere la palestra

Dimentica i pavimenti sudati della palestra, c'è un nuovo modo di allenarsi lontano da occhi indiscreti La intimidazione della palestra è una realtà. Dagli spogliatoi alla palestra, dalle aree cardio alle lezioni, non importa chi tu sia

Dimentica i pavimenti sudati della palestra, c'è un nuovo modo di allenarsi lontano da occhi indiscreti

La ginnastica intimidatoria è molto reale. Dagli spogliatoi alla palestra, dalle aree cardio alle lezioni, non importa chi sei o quanto sei in forma, è facile sentirsi fuori posto negli spazi di allenamento.

Infatti, secondo un sondaggio condotto da PureGym, il 56% delle persone si sente intimidito in palestra, che siano clienti abituali o meno. E questi sentimenti hanno un impatto maggiore sulle donne rispetto agli uomini, con il 67% delle donne che dichiara di sentirsi a disagio negli spazi fitness.

"Ho frequentato regolarmente le palestre negli ultimi due anni, ma sono la prima a dire che non è il mio posto preferito", Verity Cox, una dirigente vendite e marketing di 37 anni nata a Perth che ora vive a Londra ha detto a Women's Health. "I pavimenti standard della palestra possono essere così intimidatori: non sono un esperto e non sono sempre sicuro che la mia tecnica sia corretta e non sono sicuro di non preoccuparmi di ciò che pensano gli altri. L'idea che qualcuno mi corregga o mi dica qualcosa è mortificante.'

Secondo lo psicologo Dr Gregory Warwick, "la timidezza nei confronti della palestra deriva da problemi di ansia o di autostima". Possiamo sentirci preoccupati in palestra per paura di commettere un errore o di metterci in imbarazzo, o preoccupati di essere giudicati, di non avere un bell'aspetto o di non esibirci bene come gli altri.

"Questo può indurre le persone a rimuginare e a giocare con scenari sull'andare in palestra in preparazione per gestirlo. Può anche farci evitare del tutto di andarci. Quando finalmente arriviamo lì, la timidezza della palestra può farci sentire nervosi e tremanti prima ancora di salire sul tapis roulant.'

I nuovi spazi delle palestre tengono conto di tutto questo. Spazi di allenamento privati ​​stanno spuntando in tutta Londra, offrendo alle persone un allenamento personale e ininterrotto per sconfiggere la paura.

PTPods, Solo 60 e GymPods sono tutti esempi di piccole palestre private che puoi noleggiare per sessioni fino a un'ora. Sono dotati di tutto ciò di cui potresti aver bisogno per qualunque allenamento tu voglia fare, alcuni appena più grandi di un parcheggio per auto, il tutto in privato.

"Abbiamo avuto l'idea poco prima della pandemia", spiega il co-fondatore di GymPods ed ex PT Simon Hayes, che ha sviluppato l'idea con un altro ex PT Liam Horne e l'ex MD di Soho Gyms Mike Crockett.

Al momento, il marchio ha 15 pod a Londra. 'Abbiamo capsule per la forza, dotate di doppi cavi, kettlebell, borse per il nucleo, palle mediche e manubri. Poi abbiamo i power pod, che hanno una macchina da fabbro e un kit ad alto impatto come uno SkiErg, una bicicletta HIIT e un sacco da boxe. I pod olistici sono incentrati su Pilates e yoga, con una macchina per riformare e altri kit a basso impatto. E infine, disponiamo di pod cardio con tapis roulant, cyclette e vogatori", afferma Hayes.

"Le persone che usano i pod provano esercizi che non hanno mai provato perché erano troppo spaventate per farlo davanti agli altri. Abbiamo sentito che i nostri clienti si sentono più sicuri poiché possono allenarsi per un'ora da soli, con un amico o portare il proprio PT o prenotare uno dei nostri. È tutto molto flessibile. Anche con l'attrezzatura cardio nessuno può vederti', aggiunge.

Per PT Max Cotterell East di Max Fitness London (@maxfitnessldn) questo sta cambiando le regole del gioco. "È una rivelazione completa", ci ha detto. "I clienti ottengono la privacy che desiderano, non si sentono in imbarazzo o hanno paura che qualcuno li stia guardando, quindi ora sono più propensi ad andare in palestra.

"Si sentono molto più sicuri e questo rende il mio lavoro molto più soddisfacente. Non sto più aspettando le aree che altri PT utilizzano in una palestra affollata, ho la stanza per mostrare ai miei clienti come eseguire gli esercizi e dare loro lo spazio per esercitarsi e imparare per tutto il tempo che desiderano.'

Cox, che si allena con Cotterell, è la prima a dire ai suoi amici e alla sua famiglia quanto sono utili questi Pod per migliorare sia il suo benessere mentale che le sue capacità quando si tratta di fare esercizio.

"Mi sento molto più sicura e decisamente più consapevole della mia forma ora che posso allenarmi in privato o con Max," dice. "Mi sto prendendo il mio tempo e non ho fretta, così posso allenarmi correttamente.